Pitný režim

Jak, co a kolik? Otázka, která trápí mnoho z nás. Většina lidí pije málo, dokonce to ví, ale proč prostě nevezmou sklenici vody a nenapijou se? Pohodlnost, lenost, chybějící chuť žízně? Pitný režim by měl být úměrný tomu, kolik vody denně ztratíte a zužitkujete. Naše tělo je tvořeno cca z 60% vody, kterou v různých formách během dne vylučujeme. Voda je důležitá pro termoregulaci, ovlivňuje stav pokožky (celulitida, vrásky, akné,..), ale především odvádí z našeho těla odpadní látky a naopak rozvádí živiny po našem těle. Jste unaveni? Než sáhnete po energy drinku nebo kávě, zamyslete se nejdřív kolik jste toho vypili. V důsledku málo tekutin je krev „hustší“ a živiny se nedostávají tam, kam je třeba. Malý příjem tekutin může mít vliv na náš výkon až o 20%. Je to stejné jako u energetického příjmu, pokud máte málo živin, tělo začne šetřit.

Weider plastová láhev 500 ml
33,88 Kč bez DPH
41 Kč
10105181
VPLab plastová láhev 750 ml, Modrá
85,95 Kč bez DPH
104 Kč
192486
Red Bull Watermelon, 250 ml, Watermelon
33,88 Kč bez DPH
41 Kč
924455
Mueller ATHL Sport Bottles, sportovní láhev, bílá s červeným víčkem REHA919339
Nahoru
Další produkty
36 položek celkem
Zpět do obchodu